MBS Alignment is ontwikkeld om vrouwen te helpen om beter in contact te komen met zichzelf en hun lichaam. Dit kunnen we bereiken met mindfulness training, leefstijl coaching & meditatie begeleiding. Verschillende trajecten voor je mind, body & spirit. Neem contact met mij op als jij klaar bent voor duurzame verandering.
In elk traject sta jij als individu centraal. Vanuit een holistisch perspectief besteden wij aandacht aan datgene wat aandacht nodig heeft. Jij kiest waar jij aan wilt werken, wat dat ook mag zijn. Het is compleet jouw proces. Maar voor wie zijn de trajecten van MBS Alignment geschikt?
Als jij jezelf herkent in één of meer van de onderstaande klachten, kan ik je misschien helpen jouw leven te veranderen.
Als je je hierin herkent, neem dan contact op voor een gratis intakegesprek.
DRIE MANIEREN HOE IK JOU KAN HELPEN!
Het MBSR-CT programma is een 8 weken mindfulness training waarin jij duikt in de wereld van mindfulness . Ook maak je kennis met cognitieve gedragstherapie voor meer geluk, minder stress en meer grip op het leven.
Blijf op de hoogte van relevante onderwerpen, activiteiten en podcast afleveringen
In deze blog vertel ik meer over de invloed van bewerkte voedingsmiddelen op onze mentale gezondheid. Hierin neem ik verschillende leefstijl factoren (voeding, slaap & stress) mee, kijk ik naar mineralen en de invloed van hormonen. Daarnaast geef ik je tips over hoe je kunt beginnen te experimenteren met meer puur eten.
Een leven zonder schermen is bijna niet voor te stellen. Een gemiddelde Nederlander zit gemiddeld zo’n 5.5 uur per dag achter een scherm van een telefoon, laptop, tablet of tv. Bij jongeren is dit gemiddelde nog een stuk hoger. Maar wat voor effect heeft dit op het mentale welbevinden van een mens? En hoe doorbreek je dan zo’n patroon?! Antwoorden op deze vragen en meer lees je in deze blog.
Je herstelproces van burn-out versnellen door middel van mindfulness training, een verbeterde relatie met jezelf en andere mensen, vergroot gevoel van welzijn en acceptatie, minder depressieve klachten: het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Kunnen dit echt de effecten zijn van de MBSR mindfulness training? En wat is mindfulness dan precies?